+ Bienestar

+Energía

+Armonía

Yoga para Empresas

La práctica de Yoga en el ámbito laboral permite aumentar sus beneficios sociales mejorando su desempeño, previniendo el estrés, agotamiento y dolencias físicas como dolor de espalda, de cervicales, el síndrome de túnel carpiano, entre otras.

Las Pausas Activas Laborales, cuentan con distintas posturas para estirar el cuerpo, y técnicas de respiración y relajación, tienen el fin de lograr una sensación de bienestar física, mental y emocional en el personal.

 

A Nivel Físico

Favorece el correcto alineamiento de la columna vertebral, tonifica los músculos y previene lesiones de articulaciones, contracturas, dolores de cabeza y de espalda.
Aporta beneficios a los sistemas cardiovascular, nervioso, linfático, inmunológico y favorece el equilibrio glandular disminuyendo y previniendo enfermedades.

A Nivel Intelectual

Mejora la concentración, la capacidad de atención y la memoria aumentando el rendimiento y la productividad no sólo a nivel laboral, sino en todos los aspectos ayudando a tomar decisiones en forma más eficiente.

A Nivel Emocional

Reduce el nerviosismo y el insomnio, previniendo y ayudando a manejar las situaciones de estrés al mejorar la capacidad y calidad respiratoria incrementando los niveles de energía. Genera un ambiente de trabajo más armónico motivando a los empleados a trabajar más distendidos.
El personal mejora en su estado físico, mental y emocional, por lo que aumenta la seguridad en sí mismo y su satisfacción personal.

Wellness Corporativo

En el ámbito laboral, Artesanax3, con su programa de wellness corporativo, ofrece la posibilidad de realizar actividades físicas de Yoga, Pausas Activas Laborales, charlas de bienestar con la intención de distenderse y crear un entorno de trabajo productivo, favoreciendo el clima laboral y el desempeño en el área de trabajo.

Nuestra meta es integrar el cuidado de la salud a la cultura organizacional, es por ello que además, ofrecemos charlas para adoptar rutinas y hábitos de alimentación saludable motivando a los empleados a que mejoren su calidad de vida y maximicen su rendimiento laboral.

Conozca nuestros servicios de wellness corporativo haciendo click aquí.

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Coaching

Jornadas de Bienestar

Contamos con propuestas de bienestar para organizaciones y empresas, con fin de poder integrar y mejorar la calidad de vida de los empleados.

Nuestras rutinas están diseñadas para compartir un momento ameno combinando una serie de movimientos para activar el cuerpo e incrementar las interacciones interpersonales, sumando también experiencias para relajarse y bajar las tensiones tanto corporales como mentales.

Al finalizar el encuentro se llevará a cabo una charla interactiva destacando los beneficios de llevar una vida más saludable, donde se incluyan técnicas y métodos para implementar en el día a día.

 

Conozca nuestras propuestas d haciendo click aquí.

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Facilitadora

Laura Mariana Russo

Profesora y Maestra de Yoga

 

Con diplomaturas y cursos:
Salud Ayurveda, Mindfulness, Bioenergia, Educación Emocional, Coach y PNL, Life Coaching y Neuro Coaching.

Actualmente estudiante de Psicología Social.

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