Artesanax3 - Yoga en el Ámbito Laboral (Pausas Activas)

+ Bienestar

+Energía

+Armonía

Yoga para Empresas

Realizar Yoga en el ámbito laboral permite aumentar sus beneficios sociales mejorando su desempeño, previniendo el estrés, agotamiento y dolencias físicas como dolor de espalda, de cervicales, el síndrome de túnel carpiano, entre otras.

Para lograr incorporar dentro de la rutina laboral y que el personal esté dispuesto a realizar la práctica, el tiempo de duración de la misma es de 15 minutos diarios. Realizando distintas posturas para estirar el cuerpo, incorporando técnicas de respiración y relajación, con el fin de lograr una sensación de bienestar física, mental y emocional.

Conozca nuestras propuestas de Yoga y Mindfulness para Empresas haciendo click aquí.

A Nivel Físico

Favorece el correcto alineamiento de la columna vertebral, tonifica los músculos y previene lesiones de articulaciones, contracturas, dolores de cabeza y de espalda.
Aporta beneficios a los sistemas cardiovascular, nervioso, linfático, inmunológico y favorece el equilibrio glandular disminuyendo y previniendo enfermedades.

A Nivel Intelectual

Mejora la concentración, la capacidad de atención y la memoria aumentando el rendimiento y la productividad no sólo a nivel laboral, sino en todos los aspectos ayudando a tomar decisiones en forma más eficiente.

A Nivel Emocional

Reduce el nerviosismo y el insomnio, previniendo y ayudando a manejar las situaciones de estrés al mejorar la capacidad y calidad respiratoria incrementando los niveles de energía. Genera un ambiente de trabajo más armónico motivando a los empleados a trabajar más distendidos.
El personal mejora en su estado físico, mental y emocional, por lo que aumenta la seguridad en sí mismo y su satisfacción personal.

Coaching Holístico

Contempla al individuo en su conjunto, es decir a nivel físico, mental y emocional para favorecer la consecución de sus metas y realización personal.
Un coach Holístico trabaja con personas que desean lograr un equilibrio en sus vidas guiando, motivando e inspirando a lograr la meta permitiendo la exploración más profunda del Ser promoviendo el bienestar físico, mental y emocional de la persona o grupo de trabajo.
Cómo trabaja el coaching Holístico? A través de sesiones se pueden afianzar los valores personales y establecer una hoja de ruta para alcanzar las metas personales y laborales, brindando herramientas necesarias para potencializar las cualidades de cada individuo y lograr descubrir las respuestas que cada individuo tiene sobre aquello que le apasiona o el ser capaz de superar un proceso.

Conozca nuestras propuestas Coaching Holístico haciendo click aquí.

Facilitadora

Laura Mariana Russo

Profesora y Maestra de Yoga

Coach y PNL

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Que dicen de Nosotros…

"Está disciplina se puede hacer a toda edad. Aprender a apreciar el aire que respiramos nos va ayudar en la parte física, mental y emocional. Practíquenla no pierdan la oportunidad."

"Yoga me ha dado salud. Aprendí que con una postura puedo aliviar mis molestias físicas, mentales y emocionales. Ojalá todo el mundo pueda practicar esta disciplina."

"Conocí el YOGA gracias a Laura y mediante sus clases pude mejorar notablemente mis problemas cervicales y de cintura, causados por las malas posturas aplicadas en el día a día. El motivo de esta mejora está relacionado directamente a su profesionalismo y sobre todo a la paciencia con la que me ha guiado con pequeños pasos."

"En estos días de tanto stress y tanta exposición con las pantallas es necesario encontrar un momento de relajación y con la práctica de yoga logre sentirme cada día mejor."

"Al realizar Yoga con Laura comencé a sentir el cuerpo más relajado. Al finalizar la clase se siente un estado de bienestar general que es súper gratificante."

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