+Energía
+Armonía
Yoga para Empresas
Realizar Yoga en el ámbito laboral permite aumentar sus beneficios sociales mejorando su desempeño, previniendo el estrés, agotamiento y dolencias físicas como dolor de espalda, de cervicales, el síndrome de túnel carpiano, entre otras.
Para lograr incorporar dentro de la rutina laboral y que el personal esté dispuesto a realizar la práctica, el tiempo de duración de la misma es de 15 minutos diarios. Realizando distintas posturas para estirar el cuerpo, incorporando técnicas de respiración y relajación, con el fin de lograr una sensación de bienestar física, mental y emocional.
Conozca nuestras propuestas de Yoga y Mindfulness para Empresas haciendo click aquí.
A Nivel Físico
Favorece el correcto alineamiento de la columna vertebral, tonifica los músculos y previene lesiones de articulaciones, contracturas, dolores de cabeza y de espalda.
Aporta beneficios a los sistemas cardiovascular, nervioso, linfático, inmunológico y favorece el equilibrio glandular disminuyendo y previniendo enfermedades.
A Nivel Intelectual
A Nivel Emocional
Reduce el nerviosismo y el insomnio, previniendo y ayudando a manejar las situaciones de estrés al mejorar la capacidad y calidad respiratoria incrementando los niveles de energía. Genera un ambiente de trabajo más armónico motivando a los empleados a trabajar más distendidos.
El personal mejora en su estado físico, mental y emocional, por lo que aumenta la seguridad en sí mismo y su satisfacción personal.
Nutrición en las empresas
Como parte del programa Wellness para empresas, acompañamos y asesoramos en el diseño, desarrollo e implementación de acciones y programas para promover hábitos de alimentación saludable motivando a los empleados a que mejoren su calidad de vida y maximicen su rendimiento laboral.
Conozca nuestros servicios para adoptar rutinas y hábitos de alimentación saludable haciendo click aquí.
¿Sabías que una mala alimentación durante la jornada laboral causa pérdidas de hasta un 20% en la productividad?
Organización Internacional del Trabajo
Coaching Holístico
Contempla al individuo en su conjunto, es decir a nivel físico, mental y emocional para favorecer la consecución de sus metas y realización personal.
Un coach Holístico trabaja con personas que desean lograr un equilibrio en sus vidas guiando, motivando e inspirando a lograr la meta permitiendo la exploración más profunda del Ser promoviendo el bienestar físico, mental y emocional de la persona o grupo de trabajo.
Cómo trabaja el coaching Holístico? A través de sesiones se pueden afianzar los valores personales y establecer una hoja de ruta para alcanzar las metas personales y laborales, brindando herramientas necesarias para potencializar las cualidades de cada individuo y lograr descubrir las respuestas que cada individuo tiene sobre aquello que le apasiona o el ser capaz de superar un proceso.
Conozca nuestras propuestas Coaching Holístico haciendo click aquí.
Que dicen de Nosotros…
Facilitadora
Laura Mariana Russo
Profesora y Maestra de Yoga
Coach y PNL
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