“Cuando las expectativas de uno se reducen a cero, uno aprecia realmente todo lo que tiene.” Stefhin Hawking.
Apreciar cada momento llevando nuestra atención a todo eso que nos gusta y nos hace bien, como escuchar esa canción que te eriza la piel, el olor de la comida recién horneada, el calor del sol en tu cara, la luz de la luna que ilumina la oscuridad de la noche… Probá en realizar una clase de yoga y sentir los beneficios esta disciplina en el plano físico, mental y emocional.
💖Paciencia para tomar conciencia de nuestro cuerpo.
💖Flexibilidad para saber hasta donde llegar sin que nos duela.
💖Respirar profundo para lograr las otras dos!
Solemos reiniciar nuestro teléfono o nuestra compu cada tanto porque se tilda o le cuesta procesar la información… A nosotros nos pasa lo mismo pero no solemos darle mucha importancia. Y cómo te reiniciarías? Preguntándote, cuánto hace que no te tomas un tiempo para vos? Cuánto hace que no le prestas atención a tu cuerpo? O cuánto hace que no haces eso que tanto te gusta hacer?
Es simple! Y de tan simple no lo tenemos en cuenta!!!!
